水疗方案：选择水，还是饮料？-苏恒高端定做矿泉水

为了你的幸福和健康，为了预防疾病，防止身体功能退化，我向你推荐一种药，没有任何副作用，并且随处可得。它就是美妙，清澈的天然水！现在感冒发烧医生都会交代多喝水，因为确实有效。

水一刻不停的在身体循环着，每24小时的循环水量相当于4万杯，在我们的一生中，水每天都在从事这样的工作。在代谢和循环过程中，身体每天都会流失6-10杯的水，我们每天都要将其补充。

如果你认为的与众不同，不需要这么多水，那你犯了一个大错。身体为了满足基本功能，每天消耗的水分相当于6-8杯水，平均每天还要增加半盎司，因此，你每天至少应该喝8-10杯水，而且要将全天的饮水量8盎司或16盎司的比例分为不等的几份，记住，就像在汽油耗尽之前，你就会把汽车的油箱储满一样，你也应该在身体进去脱水状态之前，及时为它补水。

饭前应该喝水，应该是饭前30分钟时间比较好，这是为了让消化道做好工作前的准备。这尤其适用于胃炎，十二指肠炎，胃灼热，胃溃肠，大肠炎以及其他类型的消化不良患者。

任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。

饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水。

早晨***件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的脱水。

在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。

便秘患者应该多喝水。早晨喝2-3杯水，是比较有效的倾泻剂。

选择水，还是饮料？

也许人们会奇怪：为什么我们非得喝水，而不选择那些味道诱惑人的饮料呢？它们也是用水制成的，也具有解渴功能啊？实际上，人们的健康问题都基于这种错误的观念。就身体的化学环境而言，水和液体是两种不同的物质。那些常见的工业饮料含有化学物质，能够改变人体的化学环境，甚至改变中枢神经系统的控制中心。即便是牛奶，也不能够和水相提并论。

身体需要水，没有什么可以代替它。咖啡、茶、酒、碳酸饮料，甚至包括牛奶果汁在内，它们和水都不是一回事。

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